14 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
115
5
52min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
5
Audio
5
086
5
61 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement
La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.
5
Audio
5
022
5
48 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Croissant de lune
La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine
5
Audio
5
libre2
5
38 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
5
Audio
5
libre3
5
47 min
5
5
5
5
Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
5
Audio
5
031
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Éveil matinal (1)
Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête
5
Audio
5
107
5
53 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Joie
Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.
5
Audio
5
010
5
70 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème
Le Grand Sceau
Une séance autour de Mahāmudrā, "le Grand Sceau"
5
Audio
5
138
5
71 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Percer la lune (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.
5
Audio
5
011
5
24 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
5
Audio
5
100
5
92 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Quinze postures
La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.
5
Audio
5
découverte
5
42 min
5
5
5
5
Séance complète
Séance découverte
Une série toute simple d'étirements et de postures classiques
5
Audio
5
004
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Série debout
Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout
5
Audio
5
014
5
66 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète